O Que Fazer Para Diminuir O Estresse? Experimente Tendo Zelo e Cuidado Com Você.

Assumir-se e conhecer-se a si mesmo é essencial e fundamental, pois ao querer ser perfeccionista, ocupa-se todo tempo com tarefas e obrigações diárias.
Como arrumar tempo para se cuidar quando se está tão ocupada em ser perfeita?

Dar afeição, carinho e atenção a si mesma não é egoísmo. Além de ajudar a reduzir os níveis de estresse, vai auxiliá-la a ser mais completa. Incluía no seu dia-a-dia 30 minutos para prestar atenção e cuidar de si.

Algumas dicas importantes:
Assista filmes;
faça caminhadas;
leia livros;
jante fora com amigos;
exercite-se;
aninhe-se no sofá e ouça música;
deite-se em uma rede.
Aproveite estes exemplos entre outras coisas que você gosta muito de fazer.

Cf: Livro Você pode ser fleiz sem ser pefeita – Alice D. Domar & Alice Lesch Kelly.

Orientações médicas!
1) Você não deverá tentar ser perfeita.
2) Você não deverá tentar ser tudo para todas as pessoas.
3) Você deverá deixar de fazer coisas que deveriam ser feitas.
4) Você não deverá desdobrar-se a ponto de se tornar frágil.
5) Você deverá aprender a dizer "não".
6) Você deverá esquematizar seus horários.
7) Regularmente, você deverá se desligar e não fazer nada.
8) Por vezes, você deverá ser desarrumada e deselegante.
9) Você nem deverá sentir-se culpada.
10) Seja mais egoísta e menos perfeccionista.
11) Principalmente, você não deverá ser sua própria inimiga, mas sim sua melhor amiga.

Nesse nosso mundo, especialmente ao enfrentarmos as mazelas do cotidiano, com muitas pessoas que parecem só querer a infelicidade alheia fica, pois difícil lembrar-se de todos esses itens expostos acima, para evitar que ocorra uma profunda depressão, compartilho então algumas reflexões:

Observa-se na história, na vida, etc., muitos Reis perderem o trono e sabe-se que a soberba, o egoísmo, presunção, a falta de respeito pelas pessoas e outras tantas maldades não ajudam construir um mundo melhor. Quem não tem benevolência no coração, não espere ser tratado com bondade e receber aquilo que não proporcionou aos de sua convivência.

Pois existem pessoas que se acham, ou ainda pior, tem certeza que são melhores que os outros. Mas de repente vem a vida e passa uma rasteira, até mais depressa do que se é possível imaginar, nós somos só seres humanos e tem Leis criadas por Deus que não tardam e fazem enxergar essa nossa sina de sermos somente humanos.