É que algumas pessoas têm o metabolismo mais acelerado.
Vamos discutir aqui formas de acelerar o metabolismo.
Alimentos - Armas para acelerar o metabolismo
1 - Gengibre
O gengibre é um alimento termogênico que ao aumentar a temperatura do corpo obriga o organismo a gastar mais energia, acelerando o metabolismo e a queima de gorduras.
Consumir de 3 a 4 g por dia acelera o metabolismo em 20%, porque melhora a circulação e aumenta a temperatura corporal. Uma dica é usar como tempero de pratos quentes e de salada.
3 - Ômega 3
As principais fontes desse nutriente são os peixes, os óleos de peixe e a linhaça. Ele também ajuda a queimar calorias. Além disso, elimina o excesso de líquidos e aumenta a energia do organismo.
4 - Chá verde
O hábito de tomar 1 xícara desse chá, de cinco a dez minutos antes das principais refeições, diminui a absorção de açúcar no sangue. Além disso, o chá verde melhora o funcionamento do intestino e turbina o metabolismo.
5 - Canela
Consumir 2 g desse tempero ao dia tem o mesmo efeito benéfico do gengibre. Pode ser na forma de chá ou polvilhada em sopas ou porções de frutas (como maçã ou banana).
Por: Michele Moresco Crestani
Criada no Japão, a dieta da banana matinal parece até brincadeira, mas não é!
ResponderExcluirA fruta deve ser consumida diariamente no café da manhã e sempre acompanhada de goles de água morna. O resultado dessa mistura inusitada é um tipo de gel, que preenche o estômago e acaba com a fome. Além disso, a banana estimula o intestino e é ótima para quem malha, já que é capaz de melhorar o desempenho durante a atividade física e ainda queimar calorias. (Boa Forma)